昨年、健康診断に行き体重増加と血圧が高かったのを指摘されて健康指導を受けました。 その時に週5日の休肝日と運動するように言われました。 年末年始なので休肝日は守れてないですが、筋トレは何とか続いています。体重は毎朝計ってますけど増えたり減った…

早いものでもう2021年が終わろうとしています。 今年もいろいろありましたが何とか乗り切ることができてほっとしています。 年越しそばを食べたのでこのあとはゆっくり過ごそうと思います。